Лінь може бути корисною для здоров'я і для фігури, вважають експерти з університету Вашингтона. Виявляється, люди, які сплять понад 9 годин, захищають себе від спадкової схильності до повноти, повідомляють зарубіжні ЗМІ.
Дослідження за участю 1088 пар близнюків показало, що сон менше семи годин пов'язаний з підвищеним ризиком зайвої ваги і уразливістю перед генетичними факторами, пов'язаними з вагою. Що стосується людей, які сплять по дев'ять годин і більше, вони страждали від ожиріння та повноти рідше своїх братів і сестер близнюків.
Як відомо, деякі гени пов'язані з набором зайвих кілограмів, відповідаючи за використання енергії в організмі, накопичення жиру, обміну глюкози і відчуття насичення. Щоб з'ясувати, яким чином сон впливає на генетичну схильність до повноти, експерти порівняли дані про вагу і кількість сну близнюків. У результаті вони виявили, що спадковість у двічі сильніше впливає на тих, хто спить менше семи годин на добу.
Джерело:
